สารบัญในเล่ม : ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ -- 18 แบบฝึกหัด เพื่อบรรเทาอาการปวดและรักษาโรค -- 20 แบบฝึกหัดสำหรับรักษาโรคเพื่ออายุอันยืนยาว -- วิธีบำบัดแ…
สารบัญในเล่ม : ยินดีต้อนรับสู่ "อยู่ยืนยาว 100 ปี อย่างชีวีมีสุข" -- มีความสุขในทุกช่วงชีวิต ด้วยพลังแห่งวัยหนุ่มสาวในตัวคุณ -- กลยุทธ์ของการ "อยู่…