สารบัญในเล่ม : กินเพื่อสุขภาพที่ดี -- อาหารฟังก์ชั่นอาหารเพื่อสุขภาพ -- อาหารฟังก์ชั่น -- วิถีธรรมชาติในวัยคุณภาพ -- อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ -- กิน…
สารบัญในเล่ม : ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ -- 18 แบบฝึกหัด เพื่อบรรเทาอาการปวดและรักษาโรค -- 20 แบบฝึกหัดสำหรับรักษาโรคเพื่ออายุอันยืนยาว -- วิธีบำบัดแ…